“养中防病，防中重养”是秋冬补身养生尤为重要的一条原则。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”便源于此。

疏肝利胆（春）木——春养肝        养心安神（夏）心——夏养心
健脾和胃（长夏）土——养脾胃     清肠润肺（秋）金——秋润肺
肾疗养护（冬）水——冬补肾